Ilmajooga & äänimaljat – lokakuun sunnuntait Jooga Somassa

Tunneilla yhdistyy liinan kannattelema pehmeä ilmajooga sekä äänimaljojen syvärentoutus, joka auttaa kehoa palautumaan ja mieltä laskeutumaan levolliseen tilaan. Kankaan tuki ohjaa kehoa kohti luonnollista linjausta: se avaa selkärankaa, keventää niskan ja hartioiden kuormitusta sekä pehmentää lantion ja alaselän jumeja. Tuettuna liike tuntuu turvalliselta ja vapauttavalta, myös syvät kudokset pääsevät pehmenemään ja hengitys kulkee vapaammin, koko kapasiteetillaan. Tuettuna liike tuntuu kevyeltä ja vapauttavalta ja äänimaljojen sointi syventää palautumista entisestään.

Mukaan voi tulla myös ilman aiempaa kokemusta ilmajoogasta, pienryhmässä on aikaa ja tilaa harjoitella rauhassa. Tilasta löytyy kaikki välineet, mutta toki voit ottaa halutessasi oman maton mukaan. Ilmajoogaan kannattaa pukeutua ihonmyötäisiin, kainalot ja polvitaipeet peittäviin vaatteisiin, äänimaljarentoutusta varten puolestaan kannattaa napata mukaan lämmintä vaatetta ja villasukat.

Sunnuntait 4., 11., 18. ja 25.10.
klo 15–16.15 
Kesto 75 min

Hinta: koko 4 kerran kurssi 80 €  

Early bird -hinta ennen 25.9. ilmoittautuneille 60€
Kertamaksu 25 €, jos tilaa on

Ilmoittautumiset ja lisätiedot: salli.berghall@gmail.com