Tilaa rentoudelle – palautumisryhmä

Mitä jos aktiivisen ja täyden elämän ei tarvitsisi tuntua jatkuvasti kuormittavalta?

Oletko ihminen, joka innostuu helposti, haluaa tehdä asioita hyvin ja sanoo helposti kyllä – myös silloin, kun kalenterissa on jo ihan tarpeeksi?

Tilaa rentoudelle on kuuden kerran pienryhmä sinulle, joka kaipaat elämääsi enemmän tilaa, mutta et välttämättä halua luopua kaikesta siitä, mikä tekee elämästäsi kiinnostavaa ja merkityksellistä.

Ryhmässä emme harjoittele vain rentoutumista. Tutkimme lempeästi myös sitä, mitä oikeasti tarvitsemme, miksi lupaudumme helposti liian moneen suuntaan ja miten voisimme tehdä arjessamme tilaa juuri nyt tärkeille asioille.

Kuuden kerran aikana harjoittelemme kuuntelemaan itseämme syvemmin, tunnistamaan omia tarpeitamme, rajojamme ja prioriteettejamme sekä huomaamaan niitä tapoja ja uskomuksia, joiden vuoksi saatamme huomaamattamme täyttää arkemme liian täyteen.

Jokainen tapaamiskerta sisältää:

 lempeää joogaa ja jooganidraa
 luovaa työskentelyä ja taideterapeuttisia menetelmiä
 rentoutumista ja pysähtymistä
 mahdollisuuden jakamiseen ja yhteiseen pohdintaan

Tavoitteena ei ole tehdä elämästä pienempää, vaan löytää siihen enemmän tilaa ja valita tietoisemmin se, mikä juuri nyt tuntuu tärkeältä.

Tilaa rentoudelle

 Torstaisin 3.9. alkaen klo 17–18.15
 Jooga Soma, Vallila
 6 kertaa / 279 €

Maksun voi halutessaan jakaa kahteen erään. Maksu onnistuu myös liikuntaeduilla.

Ryhmässä on vielä muutama paikka vapaana.

Ohjaajana Tiina Mankki, pitkän linjan joogaopettaja, tanssipedagogi, shiatsuterapeutti ja ratkaisukeskeinen taideterapeutti.

 Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
contact@loving-one-movement.com