Ilmajoogan pienryhmä avoin taso maanantaisin klo 17.30-18.45 ajalla 20.1.26.5 (pois lukien ma 21.4.)

Opettajana Riikka Pentinsaari.

Tunneilla yhdistyy vuosien kokemukseni ohjaajana (tanssi, ilma-akrobatia, jooga), turvallinen kangastyöskentely ja heijastuspinnat monipuolisesta koulutustaustastani.

“Koen merkitykselliseksi tarjota läsnäolon hetkiä, joissa asiakas saa hidastaa sen äärelle mitä on ja vahvistaa yhteyttään itseen turvallisessa ympäristössä. Aiempaa kokemusta ilmajoogasta et tarvitse, mutta sitä voi hyvin myös olla.”

Hinnat (sis alv.):

18x kortti / 300e (voi maksaa kahdessa erässä) 

10x kortti / 180e 

5x kortti / 100e 

3x / 63e 

1x  / 22e 

Kokeilukerta uusille asiakkaille 16e

Yksityistunnit ryhmille sovittavissa erikseen.

Maksutavat: Lasku, Smartum, Edenred, E-passi 

Mitä on ilmajooga?

Ilmajooga on joogamuoto, jossa perinteisiä joogaliikkeitä, venytyksiä ja asentoja tehdään kattoon kiinnitetyn kankaan avulla. Kangas, jota kutsutaan joogaliinaksi, tukee liikkeitä ja mahdollistaa liikkeiden tekemisen ilmassa painovoimaa hyödyntäen. Ilmajoogassa yhdistyvät joogan, venyttelyn ja kehonhallinnan elementit, mikä tekee siitä monipuolisen harjoituksen niin keholle kuin mielelle.

Ilmajooga sopii kaikille, ikään tai liikuntataustaan katsomatta. Se parantaa kehonhallintaa, lisää liikkuvuutta, vahvistaa lihaksia ja tuo harjoitukseen keveyttä ja leikkisyyttä. Joogaliina mahdollistaa syvempiä venytyksiä, selän keventämistä ja jopa inversioasentoja (pää alaspäin) turvallisesti ja ilman painetta nivelille.

Ilmajoogassa kehitetään tasapainoa, voimaa ja kehonhallintaa samalla kun se auttaa rentoutumaan ja vapauttamaan jännitystä. Tämä joogamuoto tuo iloa ja virkistystä perinteiseen joogaharjoitukseen – ja sopii niin aloittelijoille kuin kokeneille joogeille.

Yhteys: rpentinsaari@gmail.com

IG: virtaustila ja riikkapentinsaari

www.riikkapentinsaari.fi