Vinyasa-joogan jatkotaso kurssimuotoinen opetus tiistaisin klo 18.30-19.45 aikavälillä 11.8.-22.12.2026

Opettajana Kirsi Tikka

Tiistain Vinyasa-jogatunti on suunniteltu koko syksyn mittaiseksi kurssiksi, mutta tunnille voi osallitua kertamaksulla, jos paikkoja on vapaana. Koko kaudeksi ilmoittautuminen tapahtuu sähköpostilla tikkakirsi@gmail.com. Kertamaksulla mukaan osallistuva, ilmoittautuminen www.varaaheti.fi/joogasoma

Tiistain tunti on viiden kuukauden mittainen, ja jokainen kuukausi on teemoitettu erilliseksi kokonaisuudeksi. Kuitenkin niin, että jokainen kuukausi ja sen teema nivoutuvat yhdeksi kokonaisuudeksi.

Vinyasa-joogasta: Vinyasa-jooga on dynaaminen joogan harjoitusmuoto, joka sisältää asana-työskentelyä, hengitysharjoituksia ja erilaisia meditaatioon ohjaavia keskittymisharjoituksia. Harjoitus alkaa alun rauhoittavilla ja kehon kudoksia lempeästi herättelevillä liikkeillä, joista liikutaan asteittain lihaskuntoa ja venyvyyttä vaativiin liikkeisiin, ja loppua kohden hidastetaan tahtia ja edetään kohti meditatiivisempia joogaharjoituksia. Tunti tehdään tietoisen hengityksen ohjaamana, välillä edeten virtaavasta ja välillä pysähtyen asanaan useiden hengityskierrosten ajaksi.

Fyysisen joogaharjoituksen tarkoituksena on tuoda kehoon voimaa ja liikkuvuutta, purkaa kehoon jääneitä jännitys- ja kireystiloja, lisäämällä samalla tietoisuutta hengityksen tärkeydestä fyysisellä, mentaalisella, emotionaalisella kuin henkisellä tasolla. Fyysisen kunnon ohella joogaharjoitus auttaa säätelemään tunteitamme ja erilaisten tietoisuustaitoharjoitusten avulla kehitämme taitoa rentoutua, tuntea kehon viestejä herkemmin, sekä ennen kaikkea auttaa säätelemään stressitasoja. Syvempi itseymmärrys alkaa siitä, että parannamme omaa monialaista terveyttämme. Vähitellen joogaharjoituksessa tehtävät terveyttä edistävät valinnat siirtyvät arkeen, jossa joogan opit tulevat testattua live-tilanteessa.

Tunti ajalla 11.8.-22.12.2026 klo 18.30-19.45.

Hinta: Koko kauden maksu 20*20€. Kurssimaksun saa maksaa kk-erissä (5 erää). Poissaolon voi korvata muiden ryhmien tunneilla.

Kertamaksu 22€/ opiskelijat 12€, pienituloiset 8€.

Kyselyt ja ilmoittautuminen: tikkakirsi@gmail.com

IG: kirsitikkajooga

www.kirsitikka.com