Pilates – Kehonhallintaa ja voimaa tunti Ellin kanssa 21.8. -18.12.2025 klo 17.15-18.15

Pilates on rauhallinen mutta tehokas kehonhallintaharjoitus, joka vahvistaa erityisesti keskivartalon lihaksia, parantaa ryhtiä ja lisää liikkuvuutta. Tunnilla keskitytään hallittuihin, hengityksen rytmittämiin liikkeisiin, jotka kehittävät kehon syviä tukilihaksia ja parantavat kehotietoisuutta.

Tunti sopii kaiken tasoisille liikkujille – sekä aloittelijoille että kokeneemmille. Harjoitteet tehdään matolla oman kehon painolla.

Tule mukaan kesän pilates-tunneille vahvistamaan kehoasi ja löytämään sisäinen tasapaino!

Opettajana toimii Pilates- ja joogaopettaja Elina Merinen

Milloin: Torstaisin 21.8.-18.12.2025 klo 17.15-18.15

Missä: Jooga Soma Helsinki

Hinta: 18€ kerta, tai 5xkortti 75€

Maksutavat: MobilePay

Ilmoittautuminen: www.varaaheti.fi/joogasoma

Kysymykset: ellimerinen@gmail.com