Loppuvuoden lempeä ilmajooga & äänimaljarentoutus 

su 15.11. klo 15–16.30

su 13.12. klo 15–16.30


Pimenevä syksy tuo usein mukanaan pientä väsymystä ja arjen tiivistyvää tahtia. Nämä loppuvuoden ilmajooga & äänimaljarentoutus ‑tunnit on luotu juuri sitä varten: tarjoamaan hetki, jossa saat laskeutua liinan kannatteluun, antaa kehon pehmetä ja mielen hiljentyä 


Tässä 90 minuutin harjoituksessa yhdistyvät lempeä ilmajooga ja äänimaljarentoutus, jotka yhdessä auttavat kehoa palautumaan ja mieltä rauhoittumaan. Liinan tuki ohjaa kehoa kohti luonnollista linjausta, se avaa selkärankaa, keventää niskan ja hartioiden kuormitusta sekä pehmentää lantion ja alaselän jumeja. Tuettuna liike tuntuu kevyeltä ja vapauttavalta ja hengityskin pääsee kulkemaan vapaammin. Äänimaljojen sointi ja resonointi puolestaan kutsuvat kehoa palautumaan ja mieltä laskeutumaan levolliseen tilaan 
Tunnit sopivat kaikille, niin ensikertalaisille kuin pidempään liinan kanssa leijailleille 


Hinta: 25 € / kerta

Molemmat ennakkoon varanneille: 45 €

Opettajana Salli Berghäll

Ilmoittaudu sähköpostilla salli.berghall@gmail.com